ميبينيد كه ؟

منو كه داريد جم نميخورم خوب البته تقصير خودم هم هست ميدونم كه رعايت نميكنم

اميدوارم كمي به خودم بيام زانوي راستم به شدت درد ميكنه تصميم دارم با مدرسه رفتن پسرك برنامه غذايي خونه مون مرتب تر بشه

يك روز هيجان انگيز

امروز خيلي كيف داشت وقتي صبح روز ترازو 89 نشون داد و نيم ساعت بعد يهو 88 نشون داد البته مطمئنم كه دوباره بين اين دو وزن نوسان خواهم داشت ولي همينم كلي كيف كردم

اوضاع بدك نيست

خوب هنوز هم خيلي تكوني نخوردم البته تكونم شده بين 90 و 89.5 .

چون الان پريودم نميتونم بگم كه وزن دقيقم چقدره چون تو سه روز اول پريود نميشه وزن دقيق گفنت و ميگن بدن آب جذب ميكنه

خلاصه منتظرم و اميدوارم تا يكي دو روز ديگه بگم كه 89.5 يا حتي 89 هستم

من كه حسابي منتظرم

متاسفم

يك ماهه كه هيچ تغييري نكردم خيلي بده

روز خوب1

خوب در راستاي عذاب وجدان شديد در زمينه اينكه وزنم تكون نميخوره و همچي بگي نگي خيل يهم خوب رعايت نكردم

امروز يه صبحانه خيلي كوچولو در حد يه لقمه با يه ليوان چاي سبز خوردم و تا الان كه ساعت 4 و نيم بعد از ظهر هست سه تا گوجه سبز و دو تا زردآلو و نصف سيب

سه تا لقمه ديگه نون و پنير كوچولو غذام بوده

و واقعا گشنه ام نيست

يعني اين واقعا اثر چاي سبز در كم اشتها شدنه

تا حالا صبح چاي سبز نخورده بودم

اگه موثر باشه كه خيلي خوبه

توروخدا اگه مياين يه نظري بذارين

دق كردم انقدر هيچكي محلم نذاشت

فعلا خوبه

خوب خوشبختانه اين اضافه وزنه برگشت و الان دوباره همون 90 كيلو هستم ولي مطمئنا تا آخر خرداد به هدف 88 كيلوييم نميرسم

اشكالي نداره و اين ميشه هدف تيرماه ولي توي تير ديگه حتما بادي به 88 كيلو برسم

فكر كنم  بايد كمي كالري هاي دريافتي رو كم كنم و كمي هم ورزش چاشني ماجرا بشه

گند گند

هیچی دیگه رسما گند زده شد . نمیدونم به خاطر این مسافرته یا به خاطر نزدیکی ÷ریوده که امیدوارم دومی باشه . اینکه ترازو در دسترس آدم نباشه خیلی بده من که ترازو داشتم هی خودمو چک میکردم این چند رو زهم میفهمیدم که چاق شدم ولی میگفتم شاید اشتباه دارم میکنم خلاصه اینکه امروز صبح 91.5 بودم انگار این دهه 80 به من نیومده

ولی من قول میدم سریع این چند کیلو رو کمش کنم قول قول

لوگ وزن

http://spreadsheets.google.com/pub?key=pJTF5Ru_bJ2YGpwW0bULLPQ

اين پيشرفت كاهش وزن من از اول فروردين امساله

راستي من دارم ميرم مسافرت و اميدوارم اين يه هفته اگه كم نكردم ولي زياد هم نكنم

دومين ستاره و ورود به دهه هشتاد

اصولا آدما دوست دارن پيشرفت كنن ولي من هي دوست دارم دهه دهه بيام عقب مثلا تاحالا تو دهه نودبودم و حالا امروز توي دهه هشتاد  يا بقول شوشو نود لاغر

خب من يه هفته پيش ستاره دومم رو هم گرفته بودم و خودنم راضيم تا آخر خرداد 88 هدف كوچيكه است مگه نه ؟

دومين ستاره و ورود به دهه هشتاد

اصولا آدما دوست دارن پيشرفت كنن ولي من هي دوست دارم دهه دهه بيام عقب مثلا تاحالا تو دهه نودبودم و حالا امروز توي دهه هشتاد  يا بقول شوشو نود لاغر

خب من يه هفته پيش ستاره دومم رو هم گرفته بودم و خودنم راضيم تا آخر خرداد 88 هدف كوچيكه است مگه نه ؟